新しい睡眠・いびき評価アプリについて

【 新しい睡眠・いびき評価アプリについて 】

Lenovo TAB4 ８ Plus のバッテリーが膨張し、この使用目的に使うのは火災リスクを生みかねないので、TAB4 はお蔵入りさせる事にしました。

基本的にタブレットやスマホ上でデータを作成したり、メールのやり取りをする事はありませんので、健康管理系のアプリのデータを諦めれば即廃棄可能です(^^;)

ただ、Windows ＰＣ上のファイルには数値データとして取り込んでいますので、睡眠状態やいびきの状況を図式化した状況で見る事が出来なくなってしまいますが特に問題とは考えていません。
まぁ、多くのアプリはクラウドを利用すれば端末間同期なども可能になっている様ですが、そこまでの必要性はないでしょう。　というか、そのレベルの精度は持っていないので(^^)

現在は「Sleep Meister」、「Sleep」、「いびきラボ」からデータを拾い、表ソフトに転記して保存・管理していますが、全面的に見直し出来れば iPhone 上のアプリ１つで管理したいと思っています。

で、これから使ってみようと思うのは「熟睡アラーム」というアプリです。　これはネット上に各項目の説明等が用意されていますので、使い方に悩む事はないでしょう。

URL : https://jukusui.com/

《 機能比較 》

	SleepMeister	Sleep	いびきラボ	熟睡アラーム
睡眠レベル図	Ａ/Ｌ３切替	Ａ/Ｌ４同時	－	Ａ
就床時刻	〇	〇	〇	〇
入眠時刻	〇	〇	－	〇
起床時刻	〇	〇	〇	〇
就床時間	〇	〇	〇	〇
睡眠時間	〇	〇	－	〇
入眠潜時	〇	〇	－	〇
中途覚醒	Ｘ	Ｘ	－	？
レム睡眠	－	〇	－	－
深睡眠率	－	〇	－	－
睡眠効率	〇	－	－	〇
体動	－	－	－	〇
快眠スコア	ポイント	自己評価	－	自己評価
ﾚｰﾀﾞｰﾁｬｰﾄ	〇	－	－	〇
睡眠過不足	－	〇	－	－
詳細検討機能	－	時間軸拡大	－	－
経時記録	〇	〇	〇	〇
いびき時間	－	－	〇	〇
静か(時/%)	－	－	〇	分
軽め(時/%)	－	－	〇	分
大き目(時/%)	－	－	〇	分
激しい(時/%)	－	－	〇	分
音圧レベル	－	－	－	ピーク/平均
スコア	－	－	〇	％
傾向	－	－	〇	－
経時記録	－	－	〇	〇
サンプル録音	－	〇	〇	〇
全体録音	－	－	〇	〇
対応システム	iPhone	Android	iPhone/Android	iPhone/Android

睡眠レベル図　Ａはアナログ表示、Ｌは睡眠レベル表示を表す
　　　　　　　Ｌについては深睡眠、浅睡眠、（ＲＥＭ）、覚醒という様に
　　　　　　　３ないし４レベルの帯グラフで示される。
中途覚醒　　　Ｘはまずまともに捕捉する事がないという意味
深睡眠率　　　消失＝1.8.0以前は快眠スコアの代わりに表示された
快眠スコア　　SleepMeister のこれは意味不明、他は自分の感覚入力
詳細検討機能　睡眠レベル図の部分を指定して拡大表示や切り取り
　　　　　　　時間幅を取るといった事が出来る

この代替によって取れなくなるデータは

睡眠系

・　深睡眠率　　全睡眠時間に対する深い睡眠の時間率　　これが何故ない？
・　時間軸拡大　深睡眠の質の検討に有用で各々の時間幅を測れる
・　睡眠過不足　設定した睡眠時間の累積に対する過不足が示される

いびき系

・　各レベルの％表示＆時/分表示が分表示のみになるがこれは影響はない
・　いびきの録音は可能だがこれも外部保管するにはイヤフォン出力経由で
　　録音する以外なさそうなので「いびきラボ」と同様、用意された範囲外
　　での使い道がないので変わらず。

起動画面/アラーム操作画面	共通設定画面
結果参照画面/睡眠	結果参照画面/いびき
睡眠詳細画面－１	睡眠詳細画面－２
睡眠カレンダー/統計	睡眠カレンダー/統計－２
いびき詳細画面	いびきカレンダー/統計

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スマートブレスレットも２種を腕にしていますが、この睡眠監視は私の様な老人型の睡眠サイクルには使い物になりません。　理由は就床、起床を手動で設定出来ない事ですね。
今付けているＮ５８とＶ１０という物はいずれも２２時から８時迄の間を就寝時間帯として、その中で体動から就床、起床のタイミングを拾う事になっています。
で、私の様な老人型（２１時～２３時就床、３時～５時起床）で１～２度トイレに行く場合、何が起きるか

・　１時位迄に１回目のトイレに起きるとこの時間が就床になる。
・　３時～５時に起きると、何がキックになるのかは分からないが
　　５時～８時の間に１～２回２度寝をした扱いになる。
　　その為起きてすぐ確認した時は睡眠品質良だがほぼ１００％悪に
　　変わってしまう。
・　そのくせトイレに起きた時を覚醒として捕捉出来ていない事が多い。

という状況なので、現状のスマートブレスレットの睡眠管理機能は使い物にならぬという判断です。
双方ほぼ１日中付けているのは、Ｎ５８は心拍に異常を感じた時にすぐ心電図が取れる様に、Ｖ１０は２４時間血圧及び心拍をみる為にだけです。

ただその心拍は未だしも血圧に至っては誤差が大き過ぎて使い物になりません。　季節ごとに補正をしてやればほぼ近い値になりますが、それは安静時の場合だけで定常時には追従してくれません。
これは今迄に使った４種全てが大同小異ですので、光学的な方法で血圧を出すというのはこの種の製品のレベルでは無理があるのでしょう。
これに比べ、Ring O2 はそれなりを出して来ますのでロジックのレベルなのかもしれませんが。

Ｎ５８は昨年５月の購入ですがバッテリーが１日もたなくなって来ていますので次の物を探しています。　ただ、体温や体内脂肪等が測れる物は出て来ましたが、心電図、血中酸素、２４時間血圧・心拍監視といった機能を１台で備えたものは出て来ていません。

それと数は増えていますが、怪しげな日本語で平気な顔をしている所ばかりになって来たみたいでおいそれと手を出す気にはなれなくなってしまいました。

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空港検疫捕捉感染者
死者発生県における致死率
地方別感染者数推移（3/13以降）
上位９県感染者累積	関東７県日別感染者数

空港検疫での有症状感染者の数が増え始めましたが、これは海外の状況を映す鏡といってよいのでしょう。

空港等入国場面でのＰＣＲ検査能力を高めるといった報道がありましたが、本気でやるとすればどのくらいの能力が必要かを検証しようかと思って港別出入国者を調べようとしたらなんと２０１８年迄しか政府統計にはありません。
もう、どこもかしこも時代に追随出来ていませんね。　しかも、ファイルはエクセルのダウンロード(^^;)

今後は出入国には非感染証明が必要になるでしょうから、出入国者全員にＰＣＲ検査を適用する必要が出て来ます。
では２０１８年の出入国者総計は？　約９８２０万人でここ５年は毎年８００万人近く増加しています。　という事は年間１憶人以上を空港検査で検査しなければならないという事になります。

という事は、全国で約３０万人/日検査しなければならず、かつ入国側に観察期間を設けるとすれば１５万人＊２週間＝２１０万人分の隔離施設を準備しなければならないという事になります。
そう、この一事をとっても人の動きを従来通りにして元の生活様式での経済活動を期待する事は不可能な事は明々白々です。

政府が上げていた計画数値が大きな効果が望めるものではないという事はこれから明らかです。　逆にこの数字が示す入国しか認めないとすれば、当分の間観光業は大幅な退行を余儀なくされます。

感染者の今後ですが、これから３日間の数字がどう動くかですね。　ここまでは増加方向ですので、下がる事は考え辛いですがではどれ位積み上がるか？
しかし、今迄の経過を考えると・・・
５月１７日から６月１７日迄は感染者が発生する都道府県は１桁に収まっていましたが、これから徐々に増え、現在は２３になっています。

因みに同時発生都道府県数の最大値は４月３/１０/１７日の３８です。　この時は１週間後と翌日に６００人越えになっています。　そして４月３日から２５日迄は１日を除き３００人超えが続いています。

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